重生后，我决定回归乡村_第304页

  “林云，意涵人呢？她不会是因为之前的事情生气离开了吧？”

  林云将几个小纸包收起，闻言不由地看了看院子方向，笑道：
  “意涵在院子里站桩呢，应该也快到极限了，我们一起去看看吧！”

  说着，林云就准备朝着屋外走去。

  听见林云的话，陈薇和杨密不由地对视一眼。

  随后，两女连忙跟上林云的脚步，一边走一边继续问道：
  “意涵也开始学习站桩了？你已经说服她了？”

  林云闻言点点头，轻笑道：“是啊，经过我的一番规劝，意涵终于答应习武了！”

  “不过，她刚开始这几天，应该还是起不了太早，会比你们晚一点起床！”

  说话间，三人已经走出了客厅，来到了屋檐下。

  此时，许意涵正和两女之前一样，在院中摆着颇为准确的三体桩。
  

  正如同林云设想的一样，许意涵现在也已经差不多到了极限。

  此时，许意涵额头上已经渗出了点点汗渍。

  眼睛紧闭着，眉头微皱似乎正陷入了关键时期。

  林云见状，缓缓的走到许意涵身前，轻轻的说道：
  “好了，意涵，今天就到这里吧！”

  林云的声音并不大，但是对于已经差不多到达极限的许意涵而言，却有些振聋发聩。

  只见林云的话音刚落，许意涵一下子便睁开了眼睛。

  随后，心神回归后的许意涵，顿时感觉浑身发软，非常的难受。

  并且，双腿似乎已经不是自己的一般，脚步一软就要朝着地上摔去。

  还好，有过之前经验的陈薇见状，已经先一步来到了许意涵身后。

  就在许意涵快要摔倒时，陈薇已经扶住了许意涵的肩膀。

  一旁的杨密反应也很快，连忙帮着陈薇将许意涵扶到了一旁的躺椅上。

  而此时的许意涵呵呵之前的两女一样，浑身的毛孔开始排出大量的汗渍。

  仅仅几秒钟时间，就已经将许意涵的衣襟和后辈湿透。

  深深的吸了几口新鲜空气，缓过神来的许意涵，不由地微微的皱了皱眉头。

  似乎是闻到了身上传来的汗臭，再加上浑身湿漉漉的非常难受。

  于是，她抬头看向林云，道：“林云，我也要.进行药浴吧？”

  林云闻言点点头，轻笑道：“是啊，站桩过后最好先进行药浴。”

  “这样可以更好的吸收药浴中的药效，着可比一般的锻炼效果好多了！”

  确实，一般的锻炼，哪有站桩的效果好，没看到之前三女身上出的汗吗？
  依靠着站桩和呼吸法，能够将身体中的所有部位同时进行锻炼。

  每次站桩过后，之所以会大量的出汗，着就是因为身体在排毒。

  站桩之时，依靠呼吸法吸入了大量的灵机进入体内。

  灵机在体内不断的净化着体内的毒素和杂质。

  在站桩结束之时，会一次性的将所净化出的毒素和杂质一起排出。

  排毒过后的身体，细胞是最为活跃的时候。

  这个时候进行药浴，身体能够吸收的药效比以往多了很多。

  这一来一去，身体的毒素和杂质排出后，由营养物质顶上了。

  从而使得体质因为这些营养物质的加入，会被锻炼得越来越好。

  许意涵闻言点点头，随后看了看一旁的陈薇，道：

  “薇薇，现在换你扶我进去了，我浑身没力走不动道！”

  陈薇闻言，轻笑着点点头，道：“好，我来扶你进去药浴！”

  说着，陈薇开始发力将许意涵从躺椅上扶起，就准备朝屋内走去。

  这时林云叫住了陈薇，将手中的药包递给了她，笑道：
  “把药包带上，这是意涵的分量，和之前一样，记得先用开水泡发一下！”

  陈薇腾出一只手接过药包，轻笑道：“放心吧，我知道了！”

  说完，对着林云和杨密露出一个微笑后，便再次扶着许意涵朝屋里行去。

  第226章 教学（五）

  陈薇扶着许意涵离开后，院中就只剩下了林云和杨密两人。

  两人在躺椅上年坐下后，林云看着杨密笑问道：
  “怎么样，今天第一次站桩，感觉怎么样，还习惯不？”

  杨密闻言，轻笑一声，道：“怎么说呢？和想象中的差不多吧！”

  “如果让我用一个字总结的话，那就是累！太累了！”

  “虽然之前我就已经对此有所预料，也有过一些心理准备。”

  “但是真切的感受下来，还是有些难以接受。”

  “站桩之时还好，跟着呼吸法的节奏，倒是没什么感觉。”

  “但是站桩结束过后，那一瞬间似乎之前的所有疲惫一次性袭来。”

  “那感觉，说真的，曾一度让我们难受得说不出话来！”

  杨密所说的感受，就是普通人学习国术桩功后的正常感受。

  说实话，这样的感受，林云虽然知晓，但是还真没有体验过。

  因为属性面板的原因，林云形意拳入门时，就已经被动的打好了基础。

  所以，基础桩功方面，林云并没有真实的去学习过。

  或者说，林云并没有以基础桩功来为自己打基础。

  反正等林云练习桩功时，他的基础已经因为属性面板的帮助，而打好了。

  所以，就算林云第一次练习三体式时，也没有过杨密和陈薇等人如今的感受。

  对于杨密说出自己的感受，林云闻言只是笑了笑，道：
  “你们现在只是初次习练桩功，所以刚开始确实有些难受。”

  “等你们多习练几次，有了一些基础后，就不会这么难受了。”

  “所以，你们只要克服了刚开始的一些难受，以后就会越练越顺利！”

  杨密闻言，点点头道：“你说的这些我都是明白的！”

  “其实，不管做什么都是这样，刚开始会有很多不习惯。”

  “但是，等熟悉以后，就会慢慢习惯并越做越顺，习武也是如此吧！”

  林云闻言点点头，轻笑道：“差不多吧，等你们习惯练武的强度后。”

  “之后的练习，你们就不会觉得难受，反而说不定还会上瘾。”

  “毕竟，通过科学且系统的锻炼后，你们会清晰的感觉到自己的体质在快速增长。”

  “感觉到自己体质一天天的增长，身上的肌肤变得比以往更佳紧致有光泽。”

  “恐怕，是个人都会上瘾吧，特别是你们这样品貌俱佳的大美女！”

  林云这番话一出，杨密倒是没有反驳。

  对于爱美的女孩子而言，确实对于练武后的变化非常的期待。

  虽然从林云口中得知，想要拥有巨大的变化，还需要国术境界达到大师级。

  但是，就算没到大师级，仅仅到达整劲阶段，依旧会让身体的皮肤变得更加紧致。

  身为靠相貌和身材吃饭的女明星而言，她们可是最清楚怎样保持身材。

  特别是像杨幂这样的顶流，自然清楚想要报仇肌肤的紧致，需要大量的锻炼。

  以往她都是靠着科学的健身，依靠各自健身方式来保持完美的身材。

  可是，那些所谓的科学健身，和真正的国术比起来，效果可差得远了。